¿A qué se deben los beneficios del ejercicio físico en la salud?

Es obvio que el ejercicio físico trae muchos beneficios para nuestra salud. Además, la ciencia lo ha corroborado, pues la práctica de actividad física disminuye el riesgo de prácticamente todas las enfermedades crónicas, así como es beneficioso para nuestro bienestar y salud mental.

A pesar de ello, los mecanismos que entran en juego para que el ejercicio físico sea tan beneficioso no se conocen completamente. 

Recientemente los científicos de la Universidad de Copenhague han descubierto que los efectos beneficiosos del ejercicio físico pueden ser en parte debido a cambios que se producen en la estructura de nuestro ADN. Estos cambios se denominan "epigenéticos".