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Tengo glucemias alteradas en ayunas desde hace más de 1año medidas con glucómetro. Las cifras oscilan entre 100 y140 mg/dl. Mi médico me pidió una analitica y la glucemia salió normal. Debería pedir una hemoglibina glicosilada o algun aotra prueba?

No queda claro si usted está diagnosticada de diabetes o si tiene glucemias en ayunas en la parte alta de lo normal. Si los valores del glucómetro fueran de laboratorio diríamos que sí que la tiene, ya que para hacer el diagnóstico uno de los criterios es tener la glucosa en ayunas por encima de 125 mg/dl (los otros 2 criterios son estar por encima de 200 tras una sobrecarga de glucosa o tener una hemoglobina glucosilada de 6,5 % o superior).

Partiendo de la base de que sí tiene diabetes, en el seguimiento es imprescindible medir la hemoglobina glucosilada. Incluso en personas que no están diagnosticadas de diabetes pero tienen glucosas en la parte alta de lo normal también conviene medir este parámetro, además del valor HOMA, que calcula la resistencia a la insulina, dato muy importante a la hora de valorar el tratamiento.

Fecha: 15/03/2023 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

Buenos días FDNN , para preguntarles si me puden indicar en macros la diferencia de una dieta SAD ( Standard Américan Diet) versus la LCHF (Low Carb High Fat) que dicen que esta última es muy buena para disminuir, mejorar o revertir la resistencia a la insulina y la diabetes, en la casa queremos hacer el cambio para llevar un estilo de vida así, hasta ahorita solo sabemos lo de las redes sociales que seguimos pero a ver si Uds. tuvieran esa información, porque la dieta KETO o cetogénica se nos hace muy díficil de seguir y la otra quizá si la podamos llevar. De antemano gracias.

Hola buenos días, la dieta Keto es una dieta muy extrema y difícil de seguir para cualquier persona que desea llevarla a cabo (no se puede estar toda la vida sin consumir un trozo de pan, un plato de pasta, de legumbres o una pizza). Como Dietista-Nutricionista no la recomiendo para la población general y menos para personas con diabetes. Por otro lado, la dieta Low Carb, plantea el consumo de menos de 130g de hidratos de carbono (HC) o que estos supongan menos del 25% de las calorías totales (algo bastante bajo también con respecto a las recomendaciones generales de entre un 50 y un 60% de las calorías totales).

Desde mi experiencia y criterio profesional, veo más adecuado una dieta que reduzca ligeramente los HC, pero en menor medida que las dos dietas anteriores, ya que será más fácil de compaginarla con una mayor variedad de alimentos, poder llevar una mejor vida social y mantenerla a largo plazo. Hay alimentos como las legumbres, los tubérculos, la fruta y el arroz o la pasta integral que en su correcta medida pueden ser totalmente saludables y no tienen por qué eliminarse de la dieta (algo que la Keto y la Low Carb promueven).

Dentro de poco lanzaremos un artículo hablando sobre la dieta Low Carb y os daremos alternativas de menús algo más bajas en HC que las dietas generales, pero no tanto como la Low Carb o tan al extremo como la dieta Keto.

Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.

Fecha: 08/03/2023 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

Que tal Doctores y Nutriologos de la FDNN, Espero se encuentren bien. Los contacto para preguntarles si tienen algún listado de frutas y/o alimentos con mayor cantidad de fructosa (fructosa, no glucosa) que me puedan compartir? en algún sitio leí que la pera tenía muchísima fructosa y que se debería evitar porque eleva la insulina y al elevarse la insulina se almacena grasa en el cuerpo y todas las consecuencias derivadas de eso... Me gustaría que mi familiar no solo evitara los alimentos con mayor carga glucémica sino también los que contienen mayor fructosa, si me pudieran ayudar con esa información sería fabuloso. De antemano gracias.

Buenas tardes,

Puede encontrar esta información en el siguiente material:

Fundación para la diabetes Novo Nordisk - Tabla de raciones de hidratos de carbono (fundaciondiabetes.org)

Seguro que le ayuda mucho a la hora de la nutrición de toda la familia.

Un saludo

Fecha: 08/03/2023 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

COmo hago al inyecatarme con la lapicera de insulina no se me produscan bolita de grasa en la barriga? Y como hago para que se disuelva ?

Buenas tardes,

Le facilito este video que le ayudará a saber cómo pincharse y así evitar las bolitas de grasa. No obsntante, sería recomendable que le mostrara a su médico estas anomalías, para que le diera algún remedio y poder evitarlas:

Cómo administrar la insulina con seguridad (fundaciondiabetes.org)

Esperamos que le ayude.

Un saludo

Fecha: 07/03/2023 | Tema: Diabetes en general | Experto: Fundación para la Diabetes.

tiene vomito excesivo ya lleva 3 dias sin comer nada y ingiere liquidos gaseosos pero al rato esta vomitando y al parecer tiene un cuajo seco que no le para el dolor de estomago

Buenas tardes,

Sentimos decirle que no podemos darle una solución en relación al problema que nos comenta. Lo único que le recomendamos es que acudan a su médico, con todo el informe sobre el paciente y su diabetes, para que le hagan un diagnóstico de qué le puede estar pasando.

Esperamos que se mejore.

Un saludo

Fecha: 06/03/2023 | Tema: Diabetes en general | Experto: Fundación para la Diabetes.

Buenos dias, Dios les bendiga. Desde Honduras les ecribe Jose Fernando Rosales Cruz. Quisiera saber cuanto aumenta el indice glucemico del tomate al ser cocido por 15 minutos. Hago esta pregunta porque he leido que las verduras o legumbres aumentan el indice glucemico si son cocidas, como sucede con la zanahoria que cruda el IG es 15 pero al cocerla aumenta como a 85. Tambien quiero saber que alimentos reducen la glucosa en sangre. Muchas gracias, que Dios les bendiga.

Hola. No hay estudios que demuestren que el tomate aumente su índice glucémico después de que este haya sido cocinado. No obstante, su composición en hidratos de carbono (HC) calóricos es muy baja (3,5g de HC cada 100g de producto) y eso hace que cocinado siga manteniendo una baja carga glucémica y bajo poder de elevar la glucemia en sangre. Es un alimento seguro para que lo puedan consumir personas con diabetes tanto crudo como cocinado.

Para más información acerca de las raciones de HC de cada alimento y su índice glucémico le dejo aquí el enlace a las tablas de raciones de hidratos de carbono que tenemos en nuestra fundación.

https://www.fundacionparalasalud.org/upload/publicaciones_ficheros/71/TABLAHC.pdf

Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.

Fecha: 02/03/2023 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

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