Una vez más,
durante el mes de abril de 2002 han sido multitud los artículos
dedicados a los estudios con células madre y otros aspectos
que podríamos encuadrar dentro de la medicina del futuro
(aunque esperamos que de un futuro no lejano), como la terapia
génica de la diabetes. Sin embargo, como ya hemos hablado
en varias ocasiones de estos temas, vamos a comentar otras noticias
que pueden guardar más relación con el día
a día de las personas con diabetes.
Diabetes 90º Polo Norte
Queremos destacar en esta ocasión la experiencia vivida
por la expedición Diabetes 90º Polo Norte, impulsada
por la Fundación para la Diabetes y en la que han participado
tres jóvenes diabéticos realizando así una
campaña contra la discriminación de la diabetes.
Azucena, Yaiza y Emilio partieron desde Madrid el pasado 2 de
abril rumbo al Polo Norte geográfico, con el propósito
de manifestar que la Diabetes NO constituye una barrera insuperable
para el desarrollo profesional, social e incluso deportivo.
La Fundación para la Diabetes ha organizado esta actividad
para demostrar que las personas diabéticas pueden llegar
hasta donde se propongan, incluido el punto más al norte
de la Tierra.
A pesar de algunos inconvenientes como el tener que administrarse
insulina a muchos grados bajo cero (a través de la ropa),
respetando unas normas dietéticas adecuadas a la enfermedad
y con un estilo de vida que no se ajusta al habitual, estos tres
jóvenes nos has demostrado que la diabetes no tiene por
que suponer un impedimento a la hora de emprender una aventura
de este calibre. Nuestras felicitaciones a todos los que han participado
con éxito en la expedición.
Campaña de detección precoz de la Diabetes
en Galicia
Esta campaña nace por iniciativa de la Fundación
para la Diabetes y con el fin de promover el diagnóstico
precoz de la Diabetes. Consiste en informar a la población
con factores de riesgo de padecer la enfermedad mediante la colocación
de carteles y la distribución de octavillas en Centros
de Atención Primaria y Farmacias repartidas pro toda la
Comunidad Gallega.
De esta forma se consigue concienciar a la población de
la conveniencia de realizarse una determinación de glucemia
capilar, si los valores detectados superan los 110 mg/dl en ayunas
o 140 mg/dl en cualquier otro momento, deberán acudir a
su médico para descartar o confirmar, con una segunda analítica,
el diagnóstico de la diabetes.
Las personas que, padeciendo diabetes, sean diagnosticadas como
consecuencia de la campaña, tendrán la oportunidad
de ser tratadas adecuadamente y de retrasar y/o reducir la gravedad
de las complicaciones a largo plazo.
Legumbres y diabetes
Durante mucho tiempo, y hasta bien entrado el siglo XX, se pensaba
que había que restringir el consumo de hidratos de carbono
por parte de las personas afectadas de diabetes. Poco a poco,
se fue reconsiderando el papel de los carbohidratos, hasta llegar
a nuestros días, en los que las recomendaciones tienden
a estimular la ingesta de hidratos de carbono complejos y de ácidos
grasos monoinsaturados (el ejemplo típico de estos últimos
es el aceite de oliva).
Una dieta rica en legumbres puede prevenir la
presentación de enfermedades cardiovasculares, cáncer
de colon y diabetes. En la diabetes, una de las normas dietéticas
más difícil de cumplir es la de la cantidad de fibra
requerida, ya que las dietas occidentales aportan valores muy
por debajo de los ideales. Aunque no suele bastar para alcanzar
esos objetivos óptimos, las legumbres ayudan en su consecución.
De todos modos, aunque sean buenos alimentos, pueden subir más
la glucemia que otros como las verduras u hortalizas, por lo que
el diabético deberá tenerlo en cuenta a la hora
de ajustar su dieta con la medicación y el ejercicio. Por
tanto, hay que estimular el que las leguminosas formen parte esencial
en la dieta, sin que ello signifique que su consumo sea libre.
Actividad física
Siguiendo con el estilo de vida, la OMS ha decidido dedicar el
Día Mundial de la Salud al ejercicio. La elección
nos parece sumamente acertada, ya que el ejercicio sirve tanto
para la prevención de muchas enfermedades, como la diabetes,
como para el tratamiento de las mismas.
En muchos casos de pacientes con diabetes tipo 2 el deporte evita
el tener que usar fármacos hipoglucemiantes, además
de las ventajas que aportan para el sistema cardiovascular, tradicionalmente
comprometido en estas personas.
Aunque siempre se ha dicho, y se sigue diciendo, que el deporte
ideal debe ser aeróbico y continuado, últimamente
también se defiende el anaeróbico, aunque en este
caso se debe primar un ejercicio de fuerza en el que haya más
repeticiones y menos carga de lo que mucha gente hace. Por ejemplo,
si se hace ejercicio con pesas, la carga debe ser lo suficientemente
liviana para permitir hacer 12-16 repeticiones.
En cualquier caso, nunca se debe comenzar a realizar ningún
tipo de ejercicio sin consultarlo con el médico, ya que
cada persona con diabetes es diferente y lo que conviene a un
paciente puede ser contraproducente para otro.
