General   Fundación para la Diabetes

Caminar 10.000 pasos y masticar más de 30 veces para estar en forma

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La Escuela de Nutrición Hattori de Tokio recomienda comer lentamente alimentos frescos y en porciones pequeñas. Caminar mucho y masticar bien contribuyen a mover el cerebro, prevenir la demencia senil y evitar la diabetes y la tensión alta.