General   Fundación para la Diabetes

Caminar, el ejercicio más fácil

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Recientes estudios científicos han demostrado que la diabetes de aquellos pacientes habituados a caminar, mejora


Comentario de la FD a esta noticia:

El que caminar sea el ejercicio más fácil no significa que sea el más beneficioso. Por supuesto, es mucho mejor que estar sentados y también es una buena alternativa cuando existen contraindicaciones para hacer otro tipo de ejercicio. Sin embargo, de no existir dichas contraindicaciones, sería preferible un ejercicio de más intensidad, como nadar, correr, bailar, montar en bicicleta, practicar deportes de equipo,… Las principales asociaciones científicas recomiendan a las personas con diabetes el realizar al menos 150 minutos por semana de ejercicio aeróbico, como los anteriormente citados, de manera que no pasen más de dos días seguidos sin hacer ejercicio. Para las personas con diabetes tipo 2 que no tengan ningún impedimento también recomiendan dos sesiones semanales de ejercicio anaeróbico (de fuerza).

Noticia comentada por:
Dr. José Ramón Calle
Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de Madrid y Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes