Consultas ya resueltas
Hola. Debería controlar la glucemia en ayunas durante varios días y ver que valores obtiene, observando si están dentro del rango normal, entre 70 y 120 mg/dl. Si se realiza la prueba después de la realización de deporte puede ser que aparezca aumentado, pero debería de regularse después de unas dos horas. Si mantiene la misma dieta, mantiene un peso estable con el aumento de la actividad física, y presenta valores elevados de glucemia (en diferentes momentos del día), debería plantearle a su endocrino la posibilidad de que modifique y aumente su pauta de insulina (no la dieta). Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.
Fecha: 24/10/2020 | Tema: Deporte | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante
Hola. El ejercicio es probablemente uno de los parámetros de la diabetes más difícil de controlar. A pesar de que su efecto, en general, es una disminución de la glucemia, existen momentos en los que el efecto puede ser el contrario y producirse una hiperglucemia. La hiperglucemia asociada al ejercicio físico se debe a la liberación de catecolaminas (las hormonas del estrés) que aumentan la glucemia. El efecto de estas hormonas es corto ya que suelen durar de 1 hora a 1 hora y media. Por ello no se debe corregir la hiperglucemia inmediata postejercicio.
Otra situación diferente es que aumente la glucemia durante el ejercicio por falta de insulina. El nivel de glucosa aumentará si se realiza ejercicio y los niveles de insulina en el cuerpo son bajos. Las células musculares necesitan más energía, que consiguen “quemando” glucosa, pero al no haber suficiente insulina, la glucosa no puede entrar en las células, y por lo tanto el cuerpo actúa como si no hubiera suficiente azúcar en la sangre y estimula al hígado para que saque más azúcar de su reserva. Esto hace que los niveles de glucosa en sangre aumenten más. La forma de corregir este problema sería inyectándose insulina. Hable con su endocrino y plantéele que cantidad de insulina debería inyectarse en caso de sufrir este tipo de hiperglucemia durante el ejercicio. Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.
Fecha: 10/10/2020 | Tema: Deporte | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante
Hola. Una dieta de una persona deportista que padece diabetes debe ser igual en términos de cantidades de hidratos de carbono que una persona que no padece diabetes. Debería de consultar con su endocrino y enfermero diabetologico esta situación para que le asesoren en cuanto a su dieta adaptada al deporte y la adaptación de su medicación a esa cantidad de hidratos de carbono. Siente debilidad por la bajada de hidratos de carbono, pero bajarlos no es la solución, ni tampoco introducir insulina si tiene una dieta baja en hidratos. Debe aumentar los hidratos de carbono y pedirle a su endocrino que adapte su medicación a esta situación. Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.
Fecha: 28/09/2020 | Tema: Deporte | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante
Hola. En algunos casos en los que la persona hace deporte sí que es común que suba la glucemia en sangre, pero en su caso, no sería saludable y es un problema que tenga la glucemia tan alta en ayunas antes del desayuno. Esto es sinónimo de que su enfermedad está mal controlada y que debería quizás reducir sus raciones de hidratos de carbono en cena o modificar su pauta de antidiabéticos orales o insulina. Le recomendamos que le exponga la situación a su endocrino y que le escriba todos y cada uno de los alimentos que consume durante cada uno de los días de la semana para hacer un cálculo de las raciones de hidratos de carbono y así se pueda ajustar a ellas con el tratamiento. Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.
Fecha: 13/09/2020 | Tema: Deporte | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante
Hola, si quiere bajar de peso debe bajar las calorías en su alimentación de forma progresiva añadiendo, frutas, verduras y hortalizas y reduciendo los hidratos de carbono calóricos (pasta, arroz, pan, patata, cereales, galletas, etc.). EL ejercicio de aeróbico y de fuerza son la mejor combinación para bajar de peso y mejorar la composición corporal. El cálculo que has hecho es correcto, si quieres reducir tu peso debes reducir a esas raciones tu cantidad de hidratos de carbono y además serían para repartirlas a lo largo de todo el día. Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.
Fecha: 29/08/2020 | Tema: Deporte | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante
Hola. Su glucosa en ayunas entra dentro de los parámetros normales. No debe alarmarse. Le animamos a que siga llevando un estilo de vida activo y una alimentación saludable. Hágase una analítica al año o cada 6 meses si quiere estar más tranquila y si en algún caso sus valores de glucemia en ayunas estuvieran fuera del rango, ya le comentaría su médico qué medidas tomar, pero por ahora simplemente mantenga un estilo de vida sano. Espero que hayamos solucionado su duda. Un cordial saludo.
Fecha: 23/07/2020 | Tema: Deporte | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante