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| Hola
David, cuéntanos, ¿cómo ha surgido la idea de
realizar los últimos 157 km del Camino de Santiago corriendo? |
| La
idea original es de mi amigo Roberto (mi acompañante en esta
aventurilla) que tiene pendiente una promesa personal y pensó
en mí para acompañarle, más adelante ya surgió
la idea de darle también un carácter social y de apoyo
al proyecto Diatlétic. |
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| ¿Cómo
te has preparado para afrontar este reto? |
| Bueno,
pues con la preparación que he realizado para la Maratón
de Madrid (asesorada por Isaías, entrenador oficial del Club
de Maratonianos de Leganés, al cual pertenezco) y después
llevo dos meses corriendo con la mochila y haciendo otro tipo de entrenamiento,
con más estiramientos, ritmos más bajos pero más
constantes. |
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| ¿Qué
precauciones vas a tomar durante el Camino? |
| Diabetológicamente
hablando casi las mismas que tomo en cualquier otra media Maratón,
salir con un nivel de glucosa un poco más alto de lo normal
150-180, llevar suplementos de Hc para aportar durante la prueba,
beber bien de agua para mantenerte hidratado en todo momento, tener
mucho cuidado con las hipoglucemias posteriores a cada etapa diaria,
y en este caso por tratarse de una prueba de varios días y
sin asistencia médica continua llevaré Glucagón
(espero que solamente para hacerle kilómetros). Luego habrá
que realizar un par de sesiones de estiramientos musculares diarias
para prevenir lesiones, realizar una correcta y sana alimentación
y sobre todo disfrutar lo máximo posible. |
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| ¿Cómo
os habéis planificado cada una de las etapas? ¿a qué
hora empezaréis a correr? |
| Es
fácil, ya que información y planos del Camino de Santiago
hay muchísimos, así es que hemos cogido uno con los
perfiles y los kilómetros bien marcados y hemos ido marcando
cada una de las siete etapas a completar de una manera lo mas coherente
posible y acorde a nuestros objetivos y posibilidades. La idea es
empezar las etapas entre las 8 y las 9 de la mañana para que
cuando el sol esté en lo alto nosotros hayamos terminado, aunque
este horario dependerá mucho de la climatología. |
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| Y
el equipamiento que llevas, ¿en qué consiste? |
| El
objetivo principal consiste en que sea lo menos posible, dando como
resultado una mochila de corredor con una pequeña toalla, dos
mallas y dos camisetas (una corta y una larga), dos mudas, un cortavientos,
zapatillas de trail, chanclas para ducha, gorra, un pulsómetro,
dos medidores de glucosa, insulina, glucagón, suplementos de
Hc, DNI, teléfono móvil y la tarjeta de crédito. |
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| ¿Cuál
va a ser tu plan de comidas? |
| En
principio el mismo de todos los días, con las pertinentes modificaciones
según glucemias, que según vaya acumulando km irán
variando seguro. Es decir, haré desayuno, aportes durante carrera,
comida, merienda, cena y, dependiendo, tomaré algo antes de
dormir. |
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¿Has
estudiado el recorrido? ¿qué nivel de dificultad tiene?
¿hay alguna etapa que te preocupe más que otra? |
| Por
supuesto, existen tramos que ya conozco por haber pasado anteriormente
y el resto está minuciosamente estudiado sobre el plano, además
Roberto ya hizo el Camino andando hace unos años. El nivel
de dificultad yo lo catalogaría como medio tirando a medio-alto
en ciertas etapas ya que durante todo el recorrido mantiene esa orografía
que caracteriza a Galicia de subidas y bajadas constantes, lo que
hace que las piernas sufran bastante. Las etapas más preocupantes
serán las dos del medio ya que son las más largas, 25
y 29 km respectivamente, por esto son las centrales ya que las piernas
ya han rodado lo suficiente para afrontarlas y agradecerán
que las dos últimas sean menor en distancia. VER
PLANO CON ETAPAS |
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| ¿Qué
apoyos has recibido? |
| Pues
la verdad es que muchos y de variados tipos y sin que unos no estén
ligados a los otros los destacaría de la siguiente manera:
en el aspecto mas técnico, los de la marca deportiva ASICS,
que han aportado material en forma de camisetas técnicas y
las siempre importantísimas zapatillas (por cierto de lo mejorcito
que he probado); en el diabético-deportivo, el de mis amigos
DIATLETICOS y el de mi entrenador; en el organizativo y logístico,
como siempre en actividades de éste y de otros tipos, el de
la Fundacion para la Diabetes, en el psicológico y de apoyo
moral (también muy importante para este tipo de pruebas) el
de mi pareja (Pilar), mi familia y el de un montón de amigos,
y por último, el de alguien (me gustaría que todo el
mundo pudiera decir lo mismo algún día) que me ayuda
mucho a pesar de conocernos hace poco y es Puri, mi endocrina. |
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| Parece
que este año además de esta nueva aventura has conseguido
superar otras metas, háblanos de ello. |
| Así
es, he corrido y terminado mi primera Maratón con un resultado
físico y anímico final bastante bueno, al igual que
mis niveles de glucosa, vamos que todo ha salido incluso mejor de
lo que yo esperaba, eso sí, este tipo de pruebas requieren
una preparación físico-mental un poco más específica
que una carrera de cuarenta y cinco minutos, además, en nuestro
caso el control de la diabetes tiene que ser también optimo. |
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Acerca de la diabetes, ¿ha cambiado tu vida el diagnóstico
de la diabetes? |
| La
verdad es que siempre digo que no mucho y hay gente que me mira como
extrañada, pero es así, bien es cierto que hay que tener
un mayor control de horarios, comidas... que pincharse no mola, y
unas precauciones específicas, pero que al final esto también
hace que algunos hábitos malos u olvidados con los que vivíamos
anteriormente cambien. Incluso bien llevada hay cosas que anteriormente
no se me hubiera ocurrido hacer y ahora las hago, como pueden ser
ciertas pruebas deportivas, asistir a charlas sobre nutrición,
etc... |
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| ¿Cuándo
surge tu pasión por el deporte? |
La
verdad es que desde pequeño siempre he practicado uno o varios
deportes a la vez. Sí
es cierto que ahora hago más que nunca, pero nunca me ha
faltado el fútbol, baloncesto, senderismo, bicicleta y desde
hace cinco años incorporé el correr, siendo, junto
con el baloncesto, lo que más me apasiona en estos momentos,
aunque tengo nuevos proyectos en mente que habrá que darles
forma con el tiempo, como por ejemplo, carreras de orientación,
algo más de montaña, alguna duathlon... ya veremos. |
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| ¿Cómo
te ayuda el deporte a controlar tu diabetes? |
| Pues
no me puedo quejar ya que gracias al deporte mis controles son más
estables, mi necesidad de insulina menor y mi estado físico-anímico
satisfactorio, si todo esto lo pudiéramos meter en una batidora
y tomárnoslo como un batido, veríamos que la convivencia
con "nuestra querida amiga la diabetes" mejoraría
hasta niveles insospechados. |
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| Sabemos
que llevas muy buen control de tu diabetes, ¿cuáles
son las claves? |
| Las
que yo uso son una buena y equilibrada alimentación, paciencia,
deporte, reírse mucho, hacer caso a los profesionales y ser
autodidacta en una justa medida y, sobre todo, el que tenga la oportunidad
que se asocie y que no se aísle en un cuarto oscuro con la
diabetes porque sino puede pasar de ser "una querida amiga"
a un enemigo en potencia. |
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| ¿Qué
le dirías a un joven recién diagnosticado de diabetes? |
| Que
la vida sigue, que no se para ni mucho menos y que hay que armarse
de paciencia y luchar por vivir lo mejor posible con las armas que
ya he mencionado anteriormente y otras muchas más que vas descubriendo
con el tiempo. |
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| Muchas
gracias David por poner tan alto el listón de Diatlétic
y por luchar por lo que te propones. En la puerta de la catedral estaremos
esperándote, entre otros, la Fundación para la Diabetes
y la Asociación Compostelana de Diabetes para darte el homenaje
que te mereces. |
