Datos sobre EJERCICIO Y ACTIVIDAD FÍSICA

1. Se calcula que la falta de actividad física causó 1,9 millones de muertes en 2002.

2. En la actualidad, se calcula que el 60% de la población mundial no desarrolla la suficiente actividad física, siendo los adultos de los países desarrollados quienes tienen la mayor probabilidad de estar inactivos.

3. Alrededor del 10% de los adultos no realiza ningún tipo de actividad física en su tiempo libre.

4. Más del 60% de los adultos no alcanza el nivel recomendado de 30 minutos diarios de actividad física moderada.

5. Se calcula que la inactividad física es la causa del 10-16% de los casos de diabetes.

6. Las personas con diabetes que caminan 2 horas al día pueden reducir su riesgo de mortalidad y el riesgo de morir de una enfermedad cardiovascular (ECV).

7. Las personas de entre 18 y 30 años que están en baja o moderada forma física tienen seis veces más probabilidades de desarrollar diabetes que quienes están en muy buena forma.

8. En ciertos países industrializados, los niños desarrollan hoy día un 70% menos de actividad física que hace 30 años.

9. Por cada dos horas de aumento diario de visión televisiva se aumenta el riesgo de obesidad y el de diabetes.

10. Tan sólo 30 minutos al día de actividad moderada mejoran la sensibilidad a la insulina.

I.D.F.
FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE DIABETES

Fuentes:
1. WHO World Health Report 2002; World Health Organization 2002
2. “Diabetes and Obesity: Time to Act”; International Diabetes Federation 2004
3. “Cardiorespiratory Fitness in Young Adulthood and the Development of Cardiovascular Disease Risk Factors”; Bulletin of the American Medical Association, 2003; 290:3092-3100
4. “Debate on Obesity”; The Observer, London, UK, 25/01/2004